Le programme

Stage Ayurvéda et développement de soi

 Au programme de vos cinq matinées d'échanges et d'enseignement : 

JOUR 1 : 

Qu'est-ce que l'Ayurvéda ? - Les 3 piliers de la santé - Trinité et Ayurvéda - Le trop plein en Ayurvéda. Exercices (yoga/méditation/respiration) entre 10h et 10h30. 

JOUR 2 : 

 Microcosme et macrocosme - Les védas - Yoga et Sâmkhyà. Exercices (yoga/méditation/respiration) entre 10h et 10h30. 

JOUR 3 : 

la création du monde : Purusha, Prakriti, Mahat, Tanmatras, 3 Gunas, 5 éléments et 3 Doshas - Prana. Exercices (yoga/méditation/respiration) entre 10h et 10h30. 

JOUR 4 :  

Réalisation de votre test ayurvédique (Prakriti), du test Guna et du test Vikriti.  Analyse et compréhension des résultats. Compréhension de Vata, Pitta et Kapha. Exercices (yoga/méditation/respiration) entre 10h et 10h30. 

JOUR 5 :  

Comment vivre au mieux avec nos réalités uniques : alimentation, hygiène de vie, psychologie et compréhension de soi. Conseils divers (pour manger du bon à moindre coût, pour vivre en paix avec les réalités actuelles...). Exercices (yoga/méditation/respiration) entre 10h et 10h30.