Extrait du livre de formation du Centre Béa
Le souffle est le pont entre le corps et l'esprit. Dans la formation du Centre Béa, nous explorons le Pranayama, non pas comme un exercice de gymnastique respiratoire, mais comme un outil de gestion de l'énergie vitale (Prana). En modifiant consciemment le rythme de notre respiration, nous pouvons influencer directement notre système nerveux. Une expiration longue et profonde calme instantanément le mental et réduit le stress, tandis qu'une inspiration dynamique réveille la vitalité. Le Prana circule dans des milliers de canaux subtils (Nadis). Lorsque nous respirons mal, sous l'effet de la peur ou de la fatigue, ces canaux s'obstruent. La pratique régulière du Pranayama nettoie ces conduits, permettant à la conscience de s'élargir. C'est un outil gratuit et disponible à chaque instant pour reprendre les commandes de son état émotionnel. En apprenant à maîtriser le souffle, on apprend à maîtriser sa vie, car un souffle calme engendre un esprit calme et une action juste.
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